12. Grönt te
Vissa laboratoriestudier har visat att extrakt från grönt te kan stoppa cancerceller från att växa. Grönt te innehåller ämnen som kallas polyfenoler, och en undergrupp som kallas katekiner, som forskarna tror ger antioxidativa egenskaper. Forskare har särskilt funnit att matcha grönt te har egenskaper som bekämpar stamceller från bröstcancer. Matcha är en typ av grönt te i pulverform med ursprung i Japan.
Även om dessa laboratorieresultat är uppmuntrande är forskningen fortfarande i ett tidigt skede, och fler studier på människor måste göras för att resultaten ska bli 100 procent korrekta. Ett faktum som vi vet är att te dricks i stor utsträckning i Japan och att antalet fall av många cancerformer är mycket lägre där än i andra delar av världen. Japan ligger på plats 43 på listan över länder efter cancerfrekvens baserat på 2018 års GLOBOCAN-statistik och inklusive alla cancertyper. Australien intar första platsen, USA femte plats och Storbritannien trettonde plats.
Är du inte övertygad? Grönt te är en av de bästa kända antioxidanterna och därför mycket bra för din kropp, så se till att du dricker minst en kopp om dagen. Det kan förbättra din matsmältning och dina hjärnfunktioner och höja ditt humör.
