Förlust av synen
Det mänskliga ögat är ett otroligt organ som kan utföra en mängd olika uppgifter. Tyvärr minskar smartphonekulturen drastiskt den mängd fokusering på långa avstånd som vi gör, och istället låser vi blicken några centimeter från ansiktet och håller den där. Experter rekommenderar att långvarig skärmanvändning kan vara allvarligt skadligt för ögats hälsa, men de är bara inte säkra på hur illa det verkligen är ännu. Laboratorieexperiment visar att långvarig exponering för HEV-ljus (som det som avges av LCD-skärmar) skadar näthinnans vävnad, och ju närmare skärmen är desto mer av denna strålning absorberas.
Att stirra på en skärm under en längre tid gör dessutom att våra ögon blir torra och att vi producerar mindre naturliga tårar än vad vi borde. Genom att jonglera mellan dator och telefon stirrar de flesta människor på en skärm hela dagen och blinkar inte tillräckligt mycket. Att inte blinka så ofta som vi borde kan leda till överdriven ögonbelastning, huvudvärk, trötthet och synproblem. Försök att begränsa den tid du spenderar per dag på dessa apparater, och om du inte kan det på grund av arbetet är det viktigt att planera in täta pauser.