8. Kan hjälpa till att förebygga Alzheimers sjukdom
Ny forskning, som publicerades sommaren 2020, visade att vuxna över 50 år som hade levt ett liv med låg konsumtion av flavonoidrika livsmedel (t.ex. äpplen, bär och grönt te) hade två till fyra gånger större risk att utveckla Alzheimers sjukdom eller en annan typ av demens, än de som åt en kost som var rik på flavonoider och antioxidanter.
Dessutom visade forskning som publicerades tidigare samma år att den polyfenol som finns i äpplen och som kallas quercetin hade förmågan att skydda hjärnan och nervcellerna från oxidativ skada som orsakas av höga nivåer av fria radikaler. Det är denna typ av skador som är förknippade med utveckling av Alzheimers sjukdom och andra typer av demenssjukdomar.
Precis som med cancer är demens en förödande sjukdom som drabbar många, och löften om förebyggande åtgärder kan vara omstridda. Men vi välkomnar all forskning om dessa livsförändrande diagnoser och hoppas att forskare och läkare i framtiden förstår mer om deras
förebyggande och botande.
Under tiden är att lägga till äpplen i din hälsosamma kost och livsstil ett enkelt sätt att skydda din hälsa så mycket som möjligt.