D-vitaminets roll i kroppen
D-vitamin bidrar till att reglera den fina balansen mellan mineralerna kalcium och fosfat i kroppens celler. Det spelar därför en viktig roll för hälsan hos våra tänder och ben, som är beroende av dessa mineraler för remineralisering, en process som håller dem starka.
Det finns också bevis för att D-vitamin har en viktig roll för immunförsvarets hälsa. Man tror att D-vitamin bidrar till att upprätthålla ett starkt immunförsvar som sedan skyddar oss mot sjukdomar som typ 2-diabetes, astma och reumatoid artrit, som är kopplade till autoimmuna problem.
Brist på D-vitamin är också kopplat till säsongsrelaterad affektiv sjukdom, SAD. SAD kallas också för säsongsbetonad depression och symtomen på SAD är bland annat att man tappar intresset för saker man brukade tycka om, känner sig irriterad, stressad, orolig eller deprimerad, är slö, saknar energi och har svårt att koncentrera sig.