6. Mango
Mangosmör är en vanlig ingrediens som används i hudvårdsprodukter. Det tillverkas genom att extrahera olja från fröna från mangoträdet och är överflödigt rikt och känns bra när det slätas ut på huden.
Men visste du att mango kan stödja huden inifrån också? Att äta mango innebär att man översvämmar kroppen med vitaminer, mineraler och fler av de där hudälskande, strålande antioxidanterna.
Mango är rik på en särskild antioxidant som kallas mangiferin och som hjälper till att skydda hudcellerna från skador orsakade av UV-ljuset från solen. Solskador orsakar hudåldrande vilket kan leda till att huden förlorar sin naturliga lyster.