4. Grön smoothie
En fantastisk antiinflammatorisk smoothie, idealisk om du följer en diet.
Hälsofördelar: källa till magnesium, järn och vitamin K, antiinflammatorisk, hjälper till med viktminskning.
Ingredienser:
1 handfull spenat (50 g), grovt hackad.
1 banan fryst
1 matsked ingefära
1 grönt äpple, skivat
1 selleristång (valfritt)
120 ml havremjölk
Om du inte har några frysta frukter kan du lägga till 1/2 kopp is.
Mixa blandningen tills den är slät. Njut!